Sinh tố mát cho mùa hè

Posted: Thứ Ba, 12 tháng 11, 2013 by Ngọc Linh in Nhãn:
0

dong ho gia re Các sinh tố cho mát mùa hè ngày Pumpkin Smoothie Carrot



Pumpkin Smoothie cà rốt có hàm lượng chất dinh dưỡng phong phú giúp tăng cường sức đề kháng cơ thể và cái nóng mùa hè.
Vật liệu:



- Bí ngô: 300gr-Cà rốt: 1 củ-chua-1 có thể sữa: 4 muỗng canh đường ăn-



Phương pháp:
- Cà rốt, bí đỏ gọt vỏ, rửa sạch, cắt thành miếng nhỏ.
- Đối với cà rốt, bí ngô hấp trong nồi.
- Đối với cà rốt, bí ngô và nước 300ml vào vữa vitamin say.
- Thêm sữa chua, 4 muỗng canh sữa đặc với cà rốt, bí ngô nghiền và nhấn nút nói (tùy thuộc vào sở thích cá nhân mà có thể thêm đường).


- Đổ một cốc. Bạn có thể phục vụ ngay lập tức với một ít đá bào hoặc tủ lạnh mát tùy thuộc vào số lượng mà bạn muốn. Đảm bảo thực phẩm nước ép cà rốt bí đỏ sẽ giúp bạn tận hưởng vô cùng.

Melon Smoothie


Thông thường dưa trộn với đường chỉ để giữ mát và làm mới thực phẩm mùa hè nhưng có một vài món ăn dưa sinh tố.


Vật liệu:


- dưa chua-bạc hà, lá dòng


Phương pháp:


- Mua vỏ dưa rửa sạch, cắt làm đôi quả dưa. Sử dụng muỗng để đưa ra tất cả can đảm.


- Hạt ra Lọc giữ nước bên trong quả dưa.


- Sạch cắt vỏ dưa. Với một ly sinh tố dưa, chỉ có hai miếng dưa là đủ.


- Cắt dưa thành từng miếng nhỏ vào một máy xay sinh tố.


- Đổ nước dừa.


- Đối với hai hộp tiếp theo của sữa chua và lá bạc hà, thêm một chút đường và sau đó bật đá xay.


Điền vào các cốc và mời cả gia đình để thưởng thức hương vị ngọt ngào của dưa sinh tố mát sớm thôi.

Bơ Smoothie


Sau những giờ làm việc căng thẳng, hãy thưởng nóng cho mình với một ly sinh tố thơm ngon và bổ dưỡng bơ tươi được.


Vật liệu:


- Bơ: 2 kem whipping kết quả: sữa 100ml-tươi: 150ml-đặc: 150gr


Phương pháp:


- bơ chia làm đôi, bỏ hạt, sau đó sử dụng dao để carô về đi thịt thìa bơ.


- Thịt bò thu được sau khi bắn phá đạt 350 gram.


- Đối với sữa đặc.


- Sau đó, sữa và kem.


- Sử dụng một máy xay sinh tố hoặc máy xay sinh tố xay mịn tay.


Với công thức này, chúng ta không cần phải cho thêm đường cho ngọt làm từ sữa đặc có đường. Nếu bạn muốn uống bơ xay lạnh với nước đá ít hơn, và để cho các con ăn nó chỉ giảm sữa đặc ngọt ít hơn 50g về tất cả các bạn.


Theo Eva


0 nhận xét: